Schlafkomfort auf Klappbetten: Sechs Tipps zum guten Schlaf

Viele Menschen haben Probleme beim Einschlafen – umso mehr, wenn sie woanders als im eigenen Bett übernachten.

Seit mehr als 20 Jahren sind wir auf Klappbetten spezialisiert. Wir wissen wie wichtig Schlaf für Gesundheit und Erholung ist. Deswegen haben wir unsere Klappbetten so konstruiert, dass Sie ebenso komfortabel sind wie herkömmliche Betten.

Klappbetten haben verschiedene Einsatzorte: Krankenhäuser und Kliniken, Hotels und Pensionen oder auch Privathaushalte. Wir möchten, dass Ihre Gäste tief und ruhig schlafen können. Das gilt umso mehr für Kliniken und Krankenhäuser: Klappbetten dienen hier oft als Beistellbetten für Eltern oder Angehörige, die mit ihrer Anwesenheit einen wichtigen Beitrag zur Genesung des Patienten leisten und oft natürlich selbst Erholung nötig haben. Für alle Gäste, Gastgeber und Schläfer hier nun unsere Tipps für einen ruhigen Schlaf auf Klappbetten.

Tipp 1: Guter Schlaf braucht ein stabiles Bett

Jeder von uns hat schon einmal eine Nacht auf einem Feldbett, einem unbequemen Schlafsofa, dem Fußboden oder auch einer langsam an Luft verlierenden Luftmatratze verbracht. Im besten Fall endeten diese Nächte in schlechter Laune, im schlimmsten Fall mit Rückenschmerzen.

Quietschen, knarzen oder gar wackeln sollte ein Gästebett oder Beistellbett auf keinen Fall. Achten Sie daher bei der Wahl Ihres Klappbettes auf hochwertige Materialien und Verarbeitung. Unser Klappbett und auch der Lattenrost werden aus massiver Buche gefertigt und in unserer Schreinerei in Niederbayern von Hand gefertigt. So entstehen stabile, robuste und langlebige Klappbetten, die feststehenden Betten in nichts nachstehen. Je nach Platz und benötigter Liegefläche sind unsere Klappbetten in zwei verschiedenen Größen, 190 x 80 cm und 200 x 100 cm, erhältlich.

Tipp 2: Schlafen wie auf Wolken – die richtige Matratze für das Klappbett

Bei der Wahl der richtigen Matratze gehen Vorlieben und Geschmäcker sehr weit auseinander. Klappbetten stellen besondere Anforderungen an die Matratze. langlebig, robust und strapazierfähig sollte sie sein. Nichts ist schlimmer, als eine durchgelegene Matratze. Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, ob die Matratze für einen hochfrequentierten Einsatz belastbar ist. Für viele ebenso wichtig: zu einem Klappbett gehört eine Klappmatratze, damit beides zusammen einfach zu verstauen ist.

Die Matratzen unserer Klappbetten werden allen diesen Anforderungen gerecht. Die PU Kaltschaummatratze ist widerstandsfähig, behält ihre Form und lässt sich kinderleicht einfach zusammen mit dem Klappbett verstauen.

Tipp 3: Im Dunkeln ist gut… Schlafen

Licht mach wach und bringt die innere Uhr aus dem Gleichgewicht. Während wir zu Hause auf eine licht- und reizarme Umgebung achten können, ist das in Krankenhäusern beispielsweise schwieriger. Das Licht kommt meist aus grellen Neonröhren, Kontrolllämpchen blinken und Bildschirme leuchten. Gerade in Krankenhäusern sind Schlaf und die damit verbundene Erholung wichtig. Versuchen Sie Lichter so gut es geht von sich wegzudrehen. Ziehen Sie die Vorhänge zu, machen Sie den Fernseher aus und wenn nötig verwenden Sie eine Schlafmaske. Sollten Sie zwischendurch aufwachen, nicht sofort das Licht anschalten.

Tipp 4: In der Ruhe liegt die Kraft

Auch unsere Ohren mögen eine reizarme Umgebung zum Schlafen. Wenn Sie das Glück haben auf einem unsere Klappbetten zu nächtigen, bleiben Sie von lästigen Quietschgeräuschen verschont. Versuchen Sie auch die übrige Umgebung so geräuscharm wie möglich zu halten. Schalten Sie Fernseher, Laptop oder Radio aus. Auch hier stellt das Krankenhaus besondere Herausforderungen dar: Bettnachbarn, medizinische Gerätschaften oder auch Menschen in den Gängen lenken ab. Sollte die leisen Nebengeräusche für Sie zum Lärm werden, greifen Sie zu Oropax. Eine ruhige Umgebung hat großen Einfluss auf den Schlafkomfort.

Tipp 5: Innere Ruhe

Auch hier sind Patienten und deren Angehörige in einer besonderen Situation: Oftmals gehen Sie durch eine schwere Phase im Leben. Schlafen ist in diesen Momenten besonders wichtig, das Einschlafen aber auch besonders schwer. Besonders oft kommen unsere Klappbetten als Mutterbetten oder Elternbetten zum Einsatz, damit die kleinen Patienten die Fürsorge ihrer Eltern Tag und Nacht spüren können, um wieder gesund zu werden. Damit Eltern genug Kraft haben, empfehlen wir vor dem Einschlafen Entspannungsübungen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Yoga zu machen. Viele Kurse gibt es auch speziell für Kinder und Eltern. Danach werden Sie besser schlafen, versprochen.

Tipp 6: Das richtige Raumklima

Als geeignete Schlaftemperatur gelten 16-18 Grad. Allerdings ist das Wärme- und Kälteempfinden für jeden unterschiedlich und Frostbeulen werden bei diesen Temperaturen frieren – dann lässt es sich auch nicht gut schlafen.

Noch wichtiger als kühle Luft ist ausreichend Sauerstoff: Daher gilt vor dem Einschlafen noch mal 15 Minuten kräftig Stoßlüften.